孩子注意力培训（青少年注意力培训）

发布于 2026-02-05 23:10:00 阅读 1

本篇文章给大家谈谈孩子注意力培训，孩注以及青少年注意力培训对应的意力意力知识点，希望对各位有所帮助，培训培训不要忘了收藏本站喔。青少

如何培养幼儿专注力

导语：所谓专注力，年注就是孩注我们常说的注意力，对孩子来说，意力意力是培训培训指他们能把视觉、听觉、青少触觉等感官集中在某一事物上，年注达到认识该事物的孩注目的;在心理学的范畴上，是意力意力指较长时间内把注意力保持集中在某一活动上的能力。专注力是培训培训幼儿发展的第一要素，良好的青少专注力能为其终身学习和成就事业奠定基础。

如何培养幼儿专注力

一、年注营造安静、简洁的环境

蒙台梭利说：“环境就像人类的头部，影响着孩子的整体的发展。”《幼儿园教育指导纲要(试行)》中指出幼儿园教育要注重环境教育。具体说来，幼儿园教育中的教法包含了四大要素──环境、教具、教师和儿童，综合起来就是一个整体教育幼儿的环境。在以上需要之外，应尽可能排除一切由环境带来的不必要的干扰，让幼儿在活动中发挥出最好的状态。一个安静、简洁、舒适的环境，能使幼儿的专注力得到发展。

幼儿园里，幼儿活动时间最长的是活动室，幼儿集中教育、区域活动以及用餐地点都在活动室里。因此，我们要精心布置幼儿活动室。活动室应布置得温馨、舒适、简洁，不要因为是幼儿的活动地就布置得过于花哨。近年来，许多专家提出，“幼儿园环境色彩不宜太过跳跃，那样会使幼儿产生浮躁心理，难以静下心来”，建议可以在活动室里点缀一些绿色植物，营造一种宁静幽雅的氛围。因此，我在教室里设置了不同的区角，如娃娃家、角色区、益智区、建构区等，让幼儿静下心来操作、表演，很好地培养了幼儿的专注力。

二、满足幼儿的兴趣和需要

幼儿教育应遵循幼儿身心发展规律，符合幼儿年龄特点。因此，我们要用心去观察、了解幼儿各个阶段的兴趣需要以及他们所处的敏感期。依据这些，为幼儿提供符合他们水平、切合他们需要的活动内容。只有满足了幼儿的需要，才有机会打开幼儿专注的大门。如果活动内容与幼儿先前的经验无关，幼儿没有充分的经验准备和能力准备，活动内容超出其驾驭的范围，即使形式再活泼有趣，也吸引不了他们的注意;如果活动难度过低，没有一点挑战性，幼儿就不会感兴趣，自然也不能产生和发展专注的行为。

班级中儿童的性格各不相同，决定了大多数教育必须个别化。教师要仔细观察每个孩子的不同特点，从而制定出具有针对性的教育方案，因人而异、循序渐进地进行教育，使每个儿童发挥自己的潜力，在原有水平上获得发展。因此，他们的生活、游戏、学习等各种不同的环节有多种组织形式。一般来说，在生活环节上多统一进行。但是在学习环节上，应将幼儿准确恰当地分成几组，然后还要根据幼儿的特点因人施教：有时要按年龄或能力分组进行教学，有时则是根据同一内容需要提出不同要求。

满足幼儿的兴趣和需要才是培养幼儿专注力的良方。首先，要了解幼儿现阶段的兴趣。例如，小班幼儿喜欢操作日常生活中的事物，如在“益智区”孩子们反复操作，不厌其烦，反复的过程就是专注力的形成过程;在“娃娃家”孩子们为将打扫的工具放好而在积极地动脑，反复地摆弄，专心致志地琢磨，孩子的自信心、专注力自然习得。

三、给幼儿秩序的享受

幼儿对外部秩序的敏感度比成人还要高。因此，我们要注重自身的言传身教，给幼儿秩序的享受，满足他们秩序的需要。对幼儿来说，秩序能带给他们一种自然舒适、和谐快乐的感觉，有了这种感觉他们才能专注地活动。

首先，秩序要从幼儿的一日生活开始。幼儿活动的各个环节都要紧密相连、有规律，严格按照一日生活的作息时间。作息不规律是不利宝宝的专注力发展的。因此，必须让宝宝有足够的睡眠，有固定的起居饮食及游玩时间，让宝宝有愉快的情绪来专注地学习。

幼儿对秩序很敏感，稍稍有点乱都能感受到。只要乱一点点，他们的情绪就会不稳定，甚至处于兴奋状态，心情难以平静。幼儿活动环节的紧密连接、有规律能使他们清楚地认识到要做的.事情，同时在他们身上逐渐形成了一个生物钟。生物钟形成之后，他们就自然而然知道接下去要做什么，有了对下一环节的准备，他们很快就能进入状态。例如，小班的小朋友现在一来幼儿园就知道挂好衣服、放好书包，然后马上开始选择图书。他们都很明确自己接下去该做什么，而且能很快进入状态，为自己专注力的发展提供了充足的时间。

其次，教师在介绍教具时，秩序感要强，轻取轻放、遵循从左向右的展示顺序，在展示工作难点时动作夸张，以便幼儿记住。工作的收放准确，做到有始有终。教师尽量使用简洁而明了的动作和语言，为幼儿营造一个有秩序的环境，通过反复操作，日积月累地将其内化到幼儿心灵的深处。

四、提高幼儿专注力的方法

1.让孩子积极参加游戏活动

在游戏中幼儿的兴趣较浓，注意力较集中。例如玩“看看什么不见了”这类游戏，让孩子集中观察在规定范围内的玩具及图片的变化。

2.扩大孩子的生活经验

孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的，因此，能在带孩子外出时边看边问边答，除可使孩子的常识增加外，也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强其观察力。

3.多让孩子做一些指示清晰及要求明确的事，所做的事须符合孩子的能力

孩子完成任务后，教师要加以赞赏，譬如给他一个拥抱或欣赏的笑容;不足的地方，要耐心示范及鼓励孩子重做。

4.让孩子注意力集中

有些父母会过分心急，为加速孩子专注力的培训，会一次提出太多的要求和任务，但这样做既使孩子注意这个，又令他注意那个，反而使孩子的注意力难以集中。

5.创造良好的环境以避免孩子注意力分散

孩子常会因各样刺激物的干扰而出现注意力分散的现象，因此，在培训孩子专注力时，应尽可能隔绝一切外来的干扰。譬如说，孩子在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏时，就应关闭电视机，先停止可控制的干扰，排除一切可能分散孩子注意力的因素，为他提供一个安静的学习环境，协助其发展专注力。孩子肯独自玩无危险的游戏时，父母亦不宜干预，因过多的干预会减缓孩子的专注力发展。不受打扰的空间保护了孩子的专注力，也等于同时为孩子提供了一个发展独立思考能力的机会。

6.建立有规律的生活习惯

作息不规律不利于孩子专注力的发展。因此，必须让孩子有足够的睡眠，有固定的起居饮食及游玩时间，让孩子有愉快的情绪来专注地学习。

7.锻炼孩子的体质

体质不好亦会对发展孩子的专注力造成障碍。因此，容许及鼓励孩子有充足的体力训练活动，让孩子的体质能得以增强，这对孩子的专注力发展及培养打下良好的生理基础。

8.明白孩子的独特性

不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始，耐心地加以培养才是成功之道。

如何培养孩子的专注力？

孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：

一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。

二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。

三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。

四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。

五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。

知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！

我是园长妈妈的生机优品，带着解决问题的思考寻找答案：

从心理学角度来说，注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。

俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

二，研究一下智力因素：注意力！

从使用通道划分

视觉注意力、听觉注意力和触觉辅从注意力。

从沟通出发位置划分

视觉主动注意力、视觉被动注意力、听觉主动注意力和听觉被动注意力。

从沟通对象空间位置状态划分

视觉主动动态注意力、视觉被动动态注意力、听觉主动动态注意力和听觉被动动态注意力。

语听注意力使用系统和视触注意力使用系统。

注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。没有良好的注意力就没有良好的记忆力，良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的。

注意力有四种特质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。

三，注意力不集中的原因

生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。

病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。

环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

四，如何培养孩子的注意力？

案例分析：

情景一，孩子总没办法集中注意力做作业？就好玩！

分析：

原因一，妈妈孕期胎位不正，孕妇运动不足导致的前庭觉失调。

原因二，儿童早期运动不足，没有爬行，爬行量少或者爬行姿势不标准，都会影响前庭觉的发展

原因三，学步车坐太多导致的前庭觉失调

解决方案：

做法

一，多做旋转游戏，可以借助滑板来完成，

二，多做摇晃类游戏，

三，多做跳跃性游戏

四，多让孩子体验速度感，位置感，距离感，

小结：

一）家长不要轻易给孩子贴上注意力不集中的标签，

0-12岁孩子注意力集中的时间不同，最多半小时，所以家长了解学习0-6岁敏感期，脑科学很重要

二），找到孩子真正注意力不集中的原因很关键，

如果是前庭觉失调导致，我们重点多培养一些专业训练。

如果是病理原因一定要到专业的医院找大夫治疗

如果是环境原因转移孩子的兴趣，好奇心，那就解决游戏规则的问题，设计解决专注的问题。

五，没有任何问题，我们算情陪伴孩子，提高孩子注意力，提升孩子专注力，推荐几个小技巧：

1，各尽其位

家长和孩子一起制定时间，规则，一起履行，互不干扰，自我检视，同时培养自律，

检查清单帮助家长和孩子更精细化检查自己行为的对错，好坏，奖罚分明

2，尊重接纳

3，和谐共处

父母是教学相长，以身示范，专注的有始有终做好一件事，

简单的事重复做，重复做的事坚持做，坚持做的事做极致

4，共同爱好，建立默契

阅读从小培养，劳动一起做，走进大自然互相陪伴，探索世界从共同成长开始，

最后，注意力本身就是好奇心，兴趣，保持孩子的天性，需要家长放下固有思维模式，固化的知见，用未来的眼光个视角多元思维，设计玩法，不断从自己改变开始，言行一致才能真正感染到孩子，保留孩子的专注和好奇！

网友你好，专注力的训练其实体现在好多细节中，比方孩子感兴趣的事物，即便不培养，他也特别专注，反之，盯在那里，也专注不了几分钟。

孩子从五周岁开始训练他的专注能力，找启蒙绘本，从他感兴趣的内容入手，比方以讲故事，比方安装车模，以及举实例的方式天天坚持并互动，引他入门，久而久之，形成了好习惯，他的专注能力就会提高，也会对某一事物产生兴趣。

每一个孩子都是一个独一无二的个体，所以，不要要求孩子和其他的孩子一样地乖、一样地专注，一样的懂事，无论什么方面的能力，都要因人而异。

若孩子是幼儿段的宝贝，可以从下面的方法入手：

幼儿段的孩子可以用画画来锻炼孩子的专注力，同时也可训练孩子在书桌前可以“坐得住”的能力。这个方法是李玫瑾老师推荐的一个方法，以此方法为基础，我来稍微地细化一下。

1、专注力起始时间的设定

根据孩子的目前可以专注的时间，来规划孩子专注的起始时间。若孩子好动，根本停不下来，我们可以把时间设定为3分钟甚至更短，并以孩子感兴趣的内容入手，让孩子进行模仿涂鸦，若孩子属于好动型，所以尽量不要让孩子随意画，如果他可以坐下来随意画，那就说明孩子的专注力是不错的。

2、搞清楚我们的目的

涂鸦的目的是让孩子专注地做一件事情，而不是孩子画的怎么样，只要他坚持下来了，并在我们规划的专注时间内就可以了，不对画的质量和内容进行评价，我们不是在培养画家。如果每次进行修改和评价孩子的“画作”，孩子就会失去对这件事情的兴趣，更不要谈专注了。

3、涂鸦后的延伸训练

如果想对“画”进行了解，可以问问孩子：你能给妈妈讲一下，你画的是什么吗？孩子大多是愿意讲的，这样的讲述同样锻炼了孩子的想象能力和语言表达能力，同时也是在锻炼孩子专注地进行表达。

以上的训练进行一段时间以后，孩子基本可以完成最低的“专注”时间，此时就可以增加时间，或者增加涂鸦的难度。但请记住要循序渐进的进行，一口吃成一个胖子是行不通的。

若孩子已经过了幼儿段，已经上了小学，仍旧不能专注地听讲、写作业，可以尝试以下操作：

1、从“小单位”练起

和幼儿一样，以孩子可以完成的最低专注时间训练起，若孩子的专注时间为十分钟，那么我们就不要以半小时为训练单位，那样不会有效果。

2、设定的目标要让孩子跳一跳可以够得到

若孩子的最低专注时间为十分钟，在进行专注训练的时候，可以设立15分钟的专注时间，甚至可以是12或者13分钟，要让孩子感知到自己的进步，不要让步伐太大

3、巧用计时器

说到时间和计时，大家想到最多的是手机上的定时器。这个定时器不是最佳的选择，最佳的计时设备是沙漏，沙漏计时可以让孩子看到时间的流逝，也可以感知到时间还剩余多少，即让孩子感知了时间，又让孩子看得到自己需要再坚持多少“沙子”，这样可以让孩子较容易的达成自己的目标。

在幼儿段的孩子，也可以用沙漏进行计时，是非常好的办法。

其实，孩子的专注力不够，大多是在孩子兴趣不浓的方面“专注不够”，如果是他们感兴趣的事物，基本不会不专注。在对孩子进行专注力引导的时候要注意：

伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”

哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。

1、首先不要干扰孩子的专注力。孩子天生能专注做一件他喜欢的事情，但是很多父母却不知不觉中破坏了这种专注力。

比如孩子正在专心拼图，家长却一会叫他吃水果，一会儿叫他喝酸奶，经常打断孩子的注意力，就是在破坏孩子的专注力。

家长若长期这样对待孩子，那么孩子长大后很难长时间的专心来做一件事情。

所以不破坏孩子专注力的方法就是：家长一定不要过多的打扰孩子，不管他是在玩玩具、看绘本，甚至是专心致志蹲在地上看蚂蚁。

2、玩具、书籍不是多多益善，要“限量供应”。

这是因为：过多的玩具会分散儿童有限的注意力，使孩子变得无所适从，无法从玩具中获得应有的乐趣、知识。所以，玩具、书籍并不是多多益善。

3、练习冥想。

心理学和认知神经学都认为，冥想是提升专注力的有效方法。

定期和长期练习冥想，大脑会经历物理变化，使脑神经重塑，增加大脑灰质的体积，从而提升专注力。

4、玩提升专注力的游戏。

比如玩数字接龙：这个游戏需要多个人一起玩。几个人围成一圈，从“1”开始顺序往下喊数字。孩子必须全神贯注聆听前面的人数什么数，才能接得上。孩子接得对，家长要及时鼓励。

其他游戏不家萝卜墩、找不同、运送乒乓球等都是提升孩子专注力的好方法。

我是@婉秋聊育儿，希望我的回答对您有所帮助。

要想培养出一个超强专注力的孩子，我个人认为需要从以下几个方面做起。

第1个方面。要给予孩子足够的休息时间。在这里我的意思是要让孩子睡到自然醒，在孩子睡觉的时间之内，不要有任何的干扰因素，能让孩子进入深度睡眠，这样对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰因素有可能是光照噪音，父母的翻动。把这些干扰性因素降到最低，这是孩子专注力成长所必要的条件。

第2个方面。父母要给孩子正确的引导。父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

父母的关系要保持融洽。这样孩子才能有安全感。安全感对于保持超强专注力是极其重要且必要的。这是保持超强专注力的前提，如果，设想一下没有孩子的孩子没有安全感的话，那他的注意力会分散在自我保护机制上，而且不会进入到深度的专注状态。所以说有安全感是前提。

第3个方面。需要培养孩子的专注力，要有一些适合孩子年龄的游戏以及课程需要参加。最重要的是在孩子进行这些课程或游戏的时候，尽可能少的打断或者是减少没有意义的打断。因为如果打断的话，注意力也会随之分散。教孩子注意力也要让孩子有相当的自主性，不要在乎会有什么麻烦，任何开始都不是完美的，要放手让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。

总之要想让孩子有超强的专注力，必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除，并且降到最低的可能性，这样的话孩子的思维才是纯净的，这样的孩子才能更可能有超高的专注力。

1、改变噪杂的环境影响。

孩子如果长期处于一个噪杂的环境，很容易影响专注力。特别是家长在看电视或大声聊天，一些举动声响就很容易让孩子分心。其实孩子也需要一个独立空间。可以写作业、玩耍、看书等。有了不被打扰的小天地，专注力自然就会回来了。

2、切勿给孩子太多的选择。

就拿种类丰富的玩具来说，给孩子太多，反而会破坏孩子的专注力。孩子选择多，就不懂得珍惜，容易把注意力分散到不同玩具身上。3

3、引导孩子摆脱三分钟热度。

孩子在做某件事时情绪高涨，但是后期却无法坚持，很快失去兴趣。当孩子提出想要玩具或想做某件事时，不要立刻答应，最好要求孩子独立去完成，并且督促孩子必须完成，不允许中途放弃。

这样能锻炼孩子的耐心，摆脱三分钟热度，培养孩子的专注力。

宝宝现在三岁多了，但是注意力不集中，老是一会儿玩这个一会儿玩那个。做事情三心二意，该怎么办？这个问题，曾经也一直困扰着我，直到现在孩子上了小学，孩子的注意力也是不能长时间集中的，这和孩子的天性好动有关。而且孩子的思维都是比较活跃的，三心二意也很正常。

做为父母，可以适当地、有计划地给孩子进行一些专注力的培训，市场上有专门的这方面的书籍，可以买几本来试试。比如我家老大小的时候，我就做过让他数芝麻的游戏，就是把黑芝麻，放在一张A4白纸上，比赛数，看谁数得又快又准确，芝麻的数量，由少到多逐渐增加。

数数

孩子到幼儿园中班以后，我就给他报了珠心算的培训班，主要也是为了练习他的注意力，因为在心算过程中，注意力是需要特别集中的，如果注意力不集中，立马就会算错了。

然后到了小学二年级，又报了书法培训班，主要还是为了让他修身养性。

不说效果明显，但至少经过这几年，还是有很大进步的。不然我家老大，我一度怀疑他就是个微量元素超标的孩子。

珠心算

其实孩子的专注力不需要十分刻意地培养的，而应该不去打扰他。比如，孩子玩玩具的时候，不要总是用新的玩具去吸引孩子的注意力。这样的话，孩子的注意力就全部被打破了。专注力是孩子天生就有的，当他的专注力慢慢在不被打扰的情况下变得牢固后，以后他就经常能够独立做好做完一件事了。教之道，贵以专。如果孩子的专注力小时候没有被巩固起来，长大工作后，还可能会存在，做着工作又想看看新闻，新闻没看完又刷朋友圈。很容易被新鲜的事物所吸引。自控能力极低，不喜欢遵守规则。

其次，父母的指令如果太频繁，也会造成孩子的专注力低下，对手头的事务感到无所适从。其实我们在破坏孩子专注力的时候，也在限制孩子的自由。

只有让孩子自主地探究事物，将自己的注意力完全集中在自己感兴趣的事物上，比如不被打扰地看一本书或玩一个玩具，他才会慢慢掌握事物的内在规律性。保持对事物探究的欲望和细心。

当孩子做一件事情，感到困惑时，应该适时给孩子一些启示，帮助孩子继续下去。规定孩子完成任务的时间，给孩子在一定时间内做好一件事的能力。

当孩子的注意力不够集中时，也要耐心找出孩子不耐心的原因。看是任务过重还是环境布置太过复杂，如果是外在原因，要及时作出调整。并可以和孩子做一些加强注意力的游戏，比如，走迷宫、拼图、猜谜、棋类等。

如何培养孩子的专注力？我来提点建议。

对于低龄儿童来说，专注力的培养要结合日常生活来进行。

生活中通常我们会看到，小孩子在看动画片时聚精会神，对周围的人和事充耳不闻，这就是专注力。专注力是孩子学习好的必备条件之一，家长要从小培养。

可以通过在一定时间内让孩子专心做一件事来培养他的专注力。不要像小猫钓鱼那样，一会儿抓蝴蝶，一会儿抓蜻蜓，最后蝴蝶和蜻蜓都没抓到，鱼也没钓到。

1.视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题引导孩子集中注意力观察。

2.听觉注意力训练

给孩子讲故事，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，效果会更好。

3.动作注意力训练

就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如，做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

举例：

下棋和拼图。这两样活动都要静下心来专心去思考的，而且很有趣。家长可以陪着孩子一起专心的玩。

猜谜语和词语接龙。这也是要求聚精会神地思考的一种活动。家长不妨和孩子经常练习，还能发展孩子的思维能力、想象能力。

绘画和手工活动。这是孩子们很喜欢的活动，他们需要专心的考虑材料的运用、画面的布局、色彩的调配等等，调动多感官，全身心的投入。完成的作品让孩子有成就感，体验到专注做事带来的成功。

以上建议希望对你有所帮助，关键是要有信心和耐心，坚持不懈。

怎样培养孩子专注力？

提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：

1、在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。

2、不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。

儿童专注力培养方法

儿童专注力培养方法，让孩子明白专注这件事的意义所在，就能够积极解决孩子成长过程中出现的问题，父母要多多鼓励孩子专注，要学会挖掘孩子的兴趣所在，现在分享儿童专注力培养方法。

儿童专注力培养方法1

1、充分利用孩子的好奇心

许多实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃等，这些玩具一下子就能调动孩子们的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具。以此来训练他集中注意力。特别是0～3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。

2、结合孩子的兴趣培养

把培养孩子的注意力与兴趣结合起来，让他们在“快乐”中求知。兴趣是最好的老师，只要是在做自己感兴趣的'事情，谁都会很投入，很专心，小学生更是如此。

例如，家长为培养孩子的识字兴趣，可以给孩子买一些有文字提示的图画故事书。在生活中常常会看到那些喜欢做小动作、东张西望的孩子在做某些事情的时候，总是心不在焉或应付了事，而他做感兴趣事情的时候，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的专注力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

3、在游戏中训练孩子的专注力

在游戏中训练孩子专注力，让他们在活动中求知。

心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里。观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。

在单纯完成任务的形式下，同龄的幼儿只能坚持17分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其专注力集中程度和稳定性较强。类似的游戏活动方法还有很多，例如，在学习字母的时候，家长可以故意藏起一些字母，让孩子去找丢失的字母，在游乐中潜移默化地培养孩子专注力。同时也可使孩子心情愉快。

像类似的游戏活动方式很多，家长可根据具体情况选择类似游戏方法。游戏是小学生喜爱的活动，它能激发孩子兴趣，使孩子心情愉快，老师应该有选择性地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力和多向思维。让孩子明确活动目的，自觉集中注意力。孩子对活动目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持时间就越长……

4、让孩子明确目的，自觉提高专注力

孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，专注力就越集中，专注力维持的时间也就越长。例如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子。如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。

儿童专注力培养方法2

一、做事缺乏专注力的后果

1、做事效率低

孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事效率低。我们都知道，认真做事情才能更好地完成目标任务，若是用三心二意的态度去对待，那么，孩子自然没办法做好事情，做事的效率也就变低了。

2、做事热情低

孩子做事缺乏专注力，可能会使得孩子做事热情低。要孩子对一件事情投入认真集中的态度，那么，必须前提是孩子对这件事情感兴趣，只有提高孩子的做事热情和兴趣度，孩子才有可能更加专注地去完成。

3、做事易分心

孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事易分心。一些孩子做事情时，旁边有人走过或说话，孩子会马上转移注意力到别人的身上去，甚至有只昆虫飞过，孩子也会开始分心。这种情况下，孩子做事情总无法一气呵成，自然也很难把事情完成得很好。

4、做事不认真

孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事不认真。要培养孩子对一件事情的专注力，才能使得孩子更认真地投入学习思考中去，更不容易受到他人或者环境的影响。